近日，巴西、波尔图后卫蒂亚戈-席尔瓦接受了巴西TNT体育的独家专访，在第一部分中他谈到了波尔图目前三线争冠成绩走势以及职业生涯长寿的秘诀。
女士们先生们，很荣幸采访这位“怪物”——蒂亚戈-席尔瓦。感谢你接受巴西TNT体育的采访。说实话，我在采访开头就坦白，这是波尔图第一次让我在博物馆里采访球员，我在这里住了13年了，这足以说明你的地位。谢谢你接受我们的采访。
谢谢。我也很荣幸能和你在这样舒适、振奋人心的环境里相聚，很高兴我们能再次在这里碰面。
你显然已经参观过博物馆了，波尔图这边的人告诉我，你对这里印象非常深刻。这是欧洲评价极高的博物馆之一，布置精良，充满波尔图的传奇与氛围。你最喜欢的是什么？
兄弟，我不是开玩笑，我真的起鸡皮疙瘩了。这里的历史独一无二，我必须承认，我没预料到会看到这么多东西，这不是场面话，是真的。在这样的环境里接受采访，让我在本赛季更有责任感。希望赛季结束时，我们能再为这里多添几座奖杯。
你们现在还在争夺三项冠军，对吧？
是的
我们等下会聊到这个。在从切尔西回到巴西之后，你有想过自己还能重返欧洲顶级联赛踢球吗？你预想过这件事，还是它自然而然发生的？
没有，我完全没想过。事实上，我回到巴西本打算结束职业生涯，和弗鲁米嫩塞一起踢一个完美的赛季，争取冠军。我到队的时候俱乐部正处于很大的困难中，我首秀时球队还在降级区，第一年过得并不顺利，第二年才好转。我原本计划合同到期就挂靴。
但你也知道，我深爱足球，所以41岁的我依然在坚持，尽全力付出。当你发现自己还有能力继续，你就会一直走下去。我能重返欧洲、加盟这样一家伟大的俱乐部，虽然要远离家人，但这最终让我做出了回归的决定。我去巴西时，首选就是弗鲁米嫩塞，我作为职业球员的最后一家俱乐部。但情况慢慢发生了变化，让我在职业生涯末期做出了另一个选择。
我们稍后会专门聊弗鲁米嫩塞。你刚才提到了职业生涯的长寿，一切顺其自然，你自己做决定。你心里有大概的退役时间吗，还是现在还无法确定？
事实上，我一天一天地过。每踢完一场比赛，我就会想少了一场，知道终点在靠近。但现在要我告诉你具体哪一天退役，我说不出来。我努力感受每一天，喜悦、失落都去体会。到了该宣布的那天自然会宣布，我觉得不会是提前很久就计划好的，比如“我几个月后退役”，我做不到这样。会是某个瞬间突然明白，是时候了。
没错，到时候你自己会知道。说到长寿，我大概五年前在这里采访过佩佩，他年纪和你差不多，也还在踢欧冠。我当时问他长寿的秘诀，他说是妈妈做的蔗糖糕。
我好像听过那次采访。
那你的秘诀是什么？有什么特别的食物，还是更注重备战？
我觉得没有什么特殊食物。随着年纪增长、经验变多，我显然开始更注意饮食，这对职业生涯末期很有帮助。但我认为是综合因素：备战、饮食、对身体的护理。我一直很爱惜自己的身体，尽管年轻时乱吃了很多垃圾食品。
你改变了，对吧？我看过你之前采访说你以前吃很多饼干。
没错，吃很多。比如半夜醒来，吃一包饼干、喝一杯汽水。20到24岁都是这样，刚到米兰的时候也还有点。你看我当年在米兰的照片，脸圆圆的，现在就更精干。我一点点调整，才能在41岁还保持高水平，这让我很自豪，因为这并不容易。我们要克服很多情况才能保持状态，做自己热爱的事，并且尽力做到最好，真的不简单。
这是一个趋势，蒂亚戈。你看佩佩、你、莫德里奇，很多年过40的球员依然在顶级水准。你认为这是足球的发展趋势吗？和生理学、身体恢复科技的进步有关？你觉得未来会有越来越多40岁以上的顶级球员吗？
肯定是的。以前大家只是足球运动员，现在我们是真正的职业运动员，因为整个体系都在进步。如今我们拥有过去没有的各种知识，所以很多球员会更早退役。
你看稍早一些的若泽-罗伯托，40岁左右还在高水平；我到米兰时，马尔蒂尼已经40岁，也在生涯最后几个月，但水平依然顶级。这个趋势只会越来越明显。现在球员有专属营养师、私人厨师、体能教练、理疗师，这些都延长了职业生涯。职业团队带给球员的知识，让他们的生涯比十年前更长。
你现在也会给年轻球员很多建议吧。那谁是你的导师，让你拥有这样的认知？你刚才提到了马尔蒂尼。
是的，马尔蒂尼其实是我无形中的导师。我刚到米兰的时候，因为我已经六个月没踢球了，我们在城里适应了一个月。当时教练是安切洛蒂，非欧盟球员的名额已经满了，我坐了六个月冷板凳。
安切洛蒂跟我说，如果可以的话，让我去看米兰的每一场比赛，主客场都去，好好感受马尔蒂尼最后的这六个月。然后我就看到了这个人有多了不起，不只是作为球员，更是他的备战态度。一个人能在10年、15年前就做到这样，41岁还能踢绝非偶然，他一定付出了很多。
我每天在训练里、赛前准备里都能看到他的秘诀。安切洛蒂就跟我说：“你就看他，好好看他就行，我不多说。” 这就让我学到了很多东西。我常说传承，传承是留给愿意去学的人，你不能硬塞给别人。他就是这样影响我的，我看着他做的一切。
他从来没有主动过来跟你说过什么吗？
没有，而且我当时也不会意大利语。而且我对他是那种敬畏，不是害怕，是尊重，让我不敢轻易靠近他，那种偶像的距离感。
虽然当时我还很年轻，很多东西懵懵懂懂，但现在回头看，我能明白这个人对我有多重要。再加上安切洛蒂教给我的务实和真诚，我在米兰从这两个人身上学到的东西太不可思议了。
聊回波尔图的背景，我们也在说年纪——你有一个36岁的教练，会不会觉得有点奇怪？法廖利，你们会拿这个开玩笑吗？
其实一开始第一次视频会议的时候，我才知道他比我年轻，我之前都不知道。然后就有人说36岁对41岁，教练更年轻，我什么感觉。说实话，我当时心情很复杂，又开心又有点不是滋味，从来没经历过这种事。
但我对我们现在做的工作、对他的工作非常满意。他精力非常旺盛，而且懂的东西非常多。36岁就有这样的水平，很厉害。
执教过你的名帅很多，安切洛蒂、图赫尔等等。当你说起法廖利，很多人说他是天才，36岁就远超同龄人的成熟，你也这么看吗？
是的，你一眼就能看出他与众不同。无论是日常工作、备战部署，我生涯中见过很多优秀冠军教练，而这位36岁的教练，能在一周内用视频、训练、心理建设全方位准备，而且所有内容都是针对特定对手，不是随便做做。赛前准备、训练质量、能量都顶级，不只是他，整个团队都是。
波尔图本身就像一个大家庭。我来到这里就感受到了这份家庭氛围，而我们的领袖虽然年轻，却拥有在欧洲成就伟大生涯的丰富经验。毫无疑问，这一点早晚都会体现出来，在波尔图已经开始了。希望今年我们能一起取得成功，成为他伟大生涯和伟大赛季的开端。
说说你的首秀吧，一来就踢了波尔图对阵本菲卡的德比。和波尔图球迷、朋友聊起，大家都说：“最让我震撼的是蒂亚戈-席尔瓦在那场比赛里的冷静。”
其实我当时超紧张的。
我就是想问你这个。大家都以为你特别冷静，刚来就踢波尔图vs本菲卡德比，你当时到底是什么感觉？
我其实有点紧张，因为责任重大，这是德比，还是我的首秀。而且很多人不知道，我当时只跟队训练了六次。我之前还在里约度假，我本来就不爱闲着，但也不知道自己会去哪、什么时候加盟。
我假期里只能自己保持状态：去健身房、跑步、骑车、踢沙滩足球，都是我喜欢的。然后我到这里，亮相、集训几天，第六天回来，第七、八天就直接比赛了。而且还是波尔图对本菲卡，这可不是普通比赛。
但也正因为这样，我心理上反而逼自己一把：这是首秀，我没完全磨合好，但这是国家德比，我必须给出回应。不是靠身体，而是靠经验、战术、沟通去帮助球队——这本来就是我的特点。
大家不会管我只练了六天，我必须表现得像练了一个月一样。这就是我当时的压力，也是我紧张的原因。只是外人看起来我很冷静，我们这种老球员就是要靠经验传递这种镇定。
比赛结束那一刻，我整个人才松下来，最后有点抽筋，但结果给了我巨大的心理安慰，也交出了那张你说的 “名片”。
你们现在三线作战，还伤缺了几名重要前锋，你觉得有机会冲三冠王吗？
我们队内就是奔着这个去的：葡超、国内杯赛、欧联杯。
站在波尔图这样的俱乐部，每场比赛都有必须赢的责任感。但欧联杯是另一回事，本赛季强队特别多，我们这个半区也很难踢。我在英超踢过，知道那种强度，但我依然对我们球队充满信心。
联赛是优先项；杯赛有主场优势，我们也要全力争取；欧联杯就一场一场踢。下一个对手是斯图加特，我看过比赛，很难对付，德国球队，身体好、节奏快。我们前锋线伤了两个重要球员，教练也在尽快磨合新的组合，大家都在努力找到最佳状态，冲击这三项赛事。
这三项冠军你都还没拿过，对吧？
对，我都没有。欧联杯我甚至是第一次踢。大家都叫我欧冠先生，但欧联杯也有它的价值，尤其在波尔图这里。
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